寒光大殿里，鸦雀无声，所有人都感觉跟听天书一样，完全听不懂……
念茹娇也一脸惊讶地看着自己丈夫，她不禁纳闷，自己夫君什么时候有跳什么广场舞？这俯卧撑什么的，又是什么修炼呢？
冷冬林皱眉道：老夫惭愧，除了这深蹲大概能理解以外，老夫活了七千多岁，都不知道那其他三样是何种含义？
叶帆一拱手，笑道：大长老，我这就示范给大家看一看！
叶帆说完，就开始双手撑地，身体放平。
大家请看，这就是俯卧撑……
做了几次后，叶帆又躺倒在地，手抱着头，坐起身来……
这就是仰卧起坐！
然后，叶帆又手往前一伸，站在那儿一扎马步，开始蹲下……
这就是深蹲……
看到叶帆做的这些动作，寒光门数百人已经目光有些呆滞了……
这种滑稽的动作，也是修炼！？
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