心静、气和、集中、冥想、感知、吐纳、转化、体悟。
周天运转，循序渐进，稳扎稳打，切勿急躁。
下面是对每一个阶段内容的详解，以及著作人自己的理解。
然后就没了。
按照此心法，梅苏儿足足实践了两个多时辰，这才掌握了新的修炼之法，且并不熟练。
但跟之前，自己毫无头绪地吸收天地之气转化为真气的过程相比，简直如云龙井蛙，不得同日而语。
说白了，就是修炼的速度加快，一个个细节步骤更加精准到位，对于修炼的精进来说，可谓提高了不少效率。
此时回想一番，刚刚经历的生死一幕就像是做梦。
这种激烈的战斗是第一次。
被那些锋利如刀的飞羽追杀时，会随时殒命的感觉真的很不好。
不过，自己好像因为这场战斗突破了一个小境界呢。
梅苏儿心道。
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