三种练法是：明劲、暗劲、化劲。
同时也要做到肩与胯合，肘与膝合，手与足合，心与意合，意与气合，气与力合，内阴外阳，内外贯为一气。
更要洗尽铅华，升华心灵。
如果说，最初的时候，看山是山，看水是水，那么升之后，看山不是山，看水不是水。
但这依旧不是终点，习武的同时，心灵修行也不能落下。”
如此训练，一直持续到叶问接到宝岛武林同盟的邀请，请他去各大学做关于咏春拳的演讲。
李小龙在这段时间，一直在被吴名调教，除了要练习国术里的东西，还要搞现代健身的那一套，更要和吴名进行实战，不过每次都被吴名打也就是了。
同时也会被吴名洗脑。
其实，有些东西也不算是现代健身，因为古代就有类似的锻炼方法。
石锁，石担（举重），石磨，耍大刀，拉弓，骑马等都是他们的训练方法。
在吴名的监督指导下，他的实力只能用突飞猛进来形容，也就个把月，他便踏入了明劲境界。
实力在整个叶问武馆，也是排的上号的，总之比原剧情的这时候要强数倍。
面对选拔，李小龙心生向往，决定前往，因为他的心态，受到吴名潜移默化的影响，所以不在那么浮躁，狂傲。
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