当然，特殊的练气修士除外，就好比凌有仙，他虽是练气修士，却能跟筑基初期的修士过招。
他若是想要逃跑，实力稍弱的筑基初期修士还真不一定能拦得住他。
所谓筑基，说白了，分为两大步骤，也即压缩丹田中的气态灵力，将之转变为液态灵力，以及用液态灵力对整个身体洗经伐髓，驱逐身体中的杂质。
筑基修士可以辟谷不食，只需要吸食灵气，不吃东西，就能避免杂质进入身体，保持无垢之体，有利于修炼。
当然了，修仙者也属于凡人的一种，他们也有口腹之欲，所以不可能避免吃，不过吃的也是灵果灵肉，喝的是灵茶灵酒。
杂质很少，花些时间就能将之轻松排出体外。
凌有道先是平静自己的心絮，然后才开始压缩丹田之中的气态灵力。
他将灵力分成一个个小团，每次只压缩一小团气态灵力。
气态到液态不是普通的转变，而是量变引起的质变，所以这是一个异常艰难的过程。
“该用筑基丹了。”
只见凌有道右手在腰间储物袋上一抹，手中顿时就多了一个白色的玉瓶。
揭开瓶口的禁制封印，摄出瓶子里面的丹药，丹药是棕色的，被他一口吞下。
筑基丹刚一入腹就化作了涓涓细流，顺着经脉流进了丹田。
筑基丹有两种作用，其一辅助筑基者压缩液态灵力，其二，与液态灵力融合，更加高效的对身体洗经伐髓。
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