说完又重新握住那石磨把手，为防再次出丑，双脚紧紧踏实地面，右手再次握住这脸盆大的青石磨，腰部用力，可劲儿的往上一提。
呦，这次还真动弹了，提起来了约有巴掌高，又重新掉了下去，还差点砸到沈默的脚，惊的沈默朝后跳了老远。
“哈哈…哈哈…沈默，你这次不会又是手滑了吧！”
这下沈默可连解释都不好解释了，总不能再说自己手滑了吧，朝程处嗣摆了摆手，示意自己实在没招儿了。
程处嗣也没再取笑沈默，走上前一手握住石磨把手，看向沈默说道。
“沈默，瞧好了，提起来的时候前脚掌点地，然后从腰部发力，手腕不要打折，不然容易伤到自己…”
沈默用心会神的听着程处嗣口中的话，手上也不做停留，模仿着程处嗣的姿势握住了另一个石磨。
“嗨…”
前脚掌点地，腰部发力，手上紧握石磨把手，一下就给提起来了，只是沈默这突兀的动作仿佛连他自己都不敢相信。
虽然提起来了石磨，可是根本承受不了其中的重量，在空中停顿了一刹那就又重新掉回了地面。
根本不能像程处嗣那般在空中随意摆动，不过这也是一种进步了嘛。
就这样，两人一人一个青石磨，在这院子里挥舞举重，锻炼体能。
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