叶帆强忍着笑意，一脸正经的样子，说：“广场舞一共有四个步骤，一，俯卧撑，二，仰卧起坐，三，深蹲，四，体操！”
寒光大殿里，鸦雀无声，所有人都感觉跟听天书一样，完全听不懂……
念茹娇也一脸惊讶地看着自己丈夫，她不禁纳闷，自己夫君什么时候有跳什么广场舞？这俯卧撑什么的，又是什么修炼呢？
冷冬林皱眉道：“老夫惭愧，除了这深蹲大概能理解以外，老夫活了七千多岁，都不知道那其他三样是何种含义？”叶
帆一拱手，笑道：“大长老，我这就示范给大家看一看！”叶
帆说完，就开始双手撑地，身体放平。“
大家请看，这就是俯卧撑……”做
了几次后，叶帆又躺倒在地，手抱着头，坐起身来……
“这就是仰卧起坐！”然
后，叶帆又手往前一伸，站在那儿一扎马步，开始蹲下……“
这就是深蹲……”
看到叶帆做的这些动作，寒光门数百人已经目光有些呆滞了……
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