“我刚才看到他想对雅诗动手，脑子里突然闪过您教的那些技巧，身体就自然而然地反应了，“宋雨晴说道，“那一瞬间，我没有害怕，只有愤怒。“
“这说明你的训练成果已经内化了，“秦渊说道，“真正的格斗不是靠思考，而是靠本能反应。当你的肌肉记住了这些动作，遇到危险时，身体会比大脑更快做出反应。“
“原来是这样，“宋雨晴恍然大悟。
“对了，你刚才那一脚踢中的位置很精准，“秦渊说道，“正好是胸口的薄弱部位，既能制服对方，又不会造成太严重的伤害。这说明你在训练时很用心，掌握了力度的控制。“
“因为您一直强调，格斗的目的不是伤人，而是自保，“宋雨晴说道，“所以我踢的时候，有意识地控制了力道。“
“很好，这才是正确的理念，“秦渊满意地点头。
林雅诗在旁边听着，心里暗暗下定决心，一定要更加刻苦训练，争取早日达到宋雨晴的水平。
三人跑完了剩下的路程，回到了别墅。
“今天的晨跑就到这里，“秦渊说道，“去洗澡，然后吃早餐。下午我们进行对抗训练。“
“是！“两个女孩应道。
洗完澡，换上干净的衣服，三人坐在餐厅里享用早餐。厨师准备了丰盛的早餐：牛奶、面包、煎蛋、水果沙拉、还有中式的小米粥和包子。
“今天早上的事情，你们有什么感受？“秦渊一边吃着早餐，一边问道。
“我感觉很庆幸，庆幸自己接受了训练，“林雅诗说道，“如果是以前的我，遇到那种情况，肯定会很害怕，不知所措。“
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