“肩不先张，肘不先露。”
“步未进而根先定，掌未出而势已成。”
“出渊一瞬，不求声大，只求劲实。”
方英杰跟着低声念了一遍。
念到“肩不先张”时，方铁杉忽然道：
“再念。”
方英杰一怔，立刻重念：
“肩不先张，肘不先露。”
方铁杉道：
“记住。”
“肩一张，势便浮。”
“肘一露，门便开。”
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